看天龙八部学养生之道 六脉神剑手指穴能治病 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生吃什么肉好

2015年04月17日18:00 编辑:传奇养生网

  近日,新版《天龙八部》电视剧的热播,勾起不少观众朋友心中的“武侠情结”。其中,各路门派的武林绝学更是成为大家热议的话题。武学秘籍、盖世神功虽属艺术夸张,可它们的背后却蕴含着不少养生保健知识,值得学习和借鉴。下面为你解读武侠里的养生窍门。

  六脉神剑

  手指穴位能治病

  【剧情回顾】《天龙八部》里的“六脉神剑”乃大理段氏的最高武学,由不同的手指隔空激发内力,变化精微。吐蕃国师鸠摩智就是为了抢到这门绝学,一直苦苦纠缠男主角段誉。

  【中医解读】南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍说,这六路“神剑”其实是以六个穴位命名的。这些穴癫痫病发作和吸烟以及喝酒有关系吗?位虽然没有武侠小说描述的神奇威力,但确实有一定的保健效果。

  其中,少商穴在双手拇指外侧距指甲角0.1寸处,对扁桃体炎、感冒发烧、咽喉肿痛等效果良好。可用对侧拇指的指甲缘点掐,或用牙签的钝头点按。商阳穴位于食指指甲角旁靠近拇指一侧,对咽喉肿痛、手指麻木、热病等效果良好,经常刺激还有强精壮阳之效。可用两手食指相钩反复牵拉,或用伞柄等按摩该穴。中冲穴位于中指指尖的中央,具有苏厥开窍、清心泄热的功效,可用大拇指按压,频率每分钟100次左右。关冲穴位于无名指指甲旁靠近小指一侧,有泻热开窍、清利头目的功效,可用于咽喉肿痛、头痛、热病等治疗,按摩力度以能感到明显酸麻胀为宜。少冲穴在小指靠近无名指一侧,距指甲角约0.1寸处,对心火上炎导致的心中烦热、口舌生疮、尿黄等效果良好,可用大拇指用力按压,每次持续1分钟左右。少泽穴也位于小癫痫病襄阳什么医院好指,位置与少冲穴对应,主治头痛、咽喉肿痛、高热等,可用拇指指甲掐按,每次约20秒,反复10次左右。

  降龙十八掌

  模仿动物助长寿

  【剧情回顾】丐帮帮主乔峰(后改为本姓萧峰)是《天龙八部》里的灵魂人物。他侠肝义胆,为了百姓和平不惜自我牺牲,其武功绝学“降龙十八掌”更是威力无穷。

  【中医解读】亢龙有悔、飞龙在天等招式,让不少武侠迷心存向往。从某种意义上来说,动物的确是人类的养生导师。通过模仿动物来强身健体,是我国传统的保健方式。名医华佗每日勤练“五禽戏”,90岁依然步履矫健、齿目不衰。

  不妨将这些动作融入每日的生活之中。比如,早上起床后,可以练练“飞龙在天”,将双手向头顶上方去伸展,脚尖向下伸,帮自己疏通筋络、升发阳沧州专治癫痫医院有哪家气;或者抬起双腿,双手伸展用手指去碰双脚。工作间隙,可以学学长颈鹿,双手向前伸,踮脚绷紧双腿,头颈用力向上并慢慢转动,从而拉伸脊柱、舒缓颈椎。坐得太久了,可以像熊一样抖腿,一只脚站稳,另一只脚慢慢抬起并轻轻抖动,双手同时带动肩部前后摆动,可促进血液循环、预防血栓。临睡前,则可以学猫拱腰,趴在床上撑开双手,双腿合拢伸直,撅起臀部,用力拱腰再慢慢放下,有助缓解腰背酸痛。

  凌波微步

  勤练腿脚力道足

  【剧情回顾】凌波微步是逍遥派的独门轻功步法,机缘巧合下被大理世子段誉习得,并多次帮他“逃命”解围。这门绝技以易经六十四卦为基础,按特定顺序踏着卦象方位行进,从头至尾正好行走一个大圈。

  【中医解读】南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说,“凌中医治疗癫痫病的偏方波微步”与太极拳的太极步很相似。太极步因酷似猫的行走姿态,又称“猫行步”,在练习时讲究“两脚宜分虚实,起落尤似猫行,迈步如临深渊,腰胯带领下肢。”一方面,由于双腿不断地进行虚实交替,使单腿需要短暂支撑,有助于锻炼腿部肌肉力量,预防下肢静脉曲张。另一方面,腰脊的转动会带动腰、腹、腿、脚、踝等各部位,使肌肉、关节和韧带得到充分锻炼。此外,通过有节奏感的刺激,可促进气血循环,增强肌肉力量,预防腰腿疼痛等。

  常言道:“树老根先竭,人老腿先衰。”长寿老人几乎个个都步履稳健、行走如风。除了上面的太极步,生活中也可以做做“养腿保健操”:背部靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回;双膝并拢,屈膝微微下蹲,双手置于膝盖上,先顺时针方向旋转30次左右,再逆时针旋转30次;慢跑、快走、游泳等有氧运动也是不错的锻炼方法。

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