沙丁鱼

发表日期:2020-09-22 | 来源:养生吃什么肉好

别名:沙鲻[zī]

详细介绍

沙丁鱼,为鲱[fēi]科某些食用鱼类的统称,尤指沙丁鱼属、拟沙丁鱼属和小沙丁鱼属的种类。沙丁鱼一名也指制成小儿癫痫病发作的原因是什么?油浸鱼罐头的普通鲱以及其它小型的鲱或鲱状鱼。中国沙丁鱼类主要为小沙丁鱼属约10余种,以金色小沙丁鱼和裘氏小沙丁鱼产量最高。沙丁鱼体延长、侧扁。腹部具棱鳞,体被圆鳞,无侧线。所有沙丁鱼均为经济鱼种,可鲜食,也可干制、盐制或熏制,亦可浓煮成鱼粉或鱼油。


癫痫医院排名#$icoli1">1预防心脏疾病沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。

2促进胎儿发育黑龙江治癫痫病医院哪家专业ong>沙丁鱼富含磷脂,孕妇在妊娠期应多吃鱼类, 对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。

3补钙沙丁鱼含丰富的钙,可以防止因缺钙引起的骨质疏松。

1痛风,肝硬化病人不宜食用。北京癫痫病较好的医院在哪 >

2沙丁鱼不能和苹果、猪肝一起食用,会造成身体不适。

因沙丁鱼不宜保存,一般新鲜沙丁鱼不宜选购,适宜到正规销售处选购冰冻沙丁鱼或沙丁鱼加工产品。

因为沙丁鱼无法新鲜保存,所以一般就是罐头制品的保存方法即可。