鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生吃什么肉好

我们都知道,只有吃好早餐,才能提升一天减肥的战斗力。那么,早餐吃什么减肥呢?这是一件让人苦恼的事情。下面为你打造几款简单易做的花样鸡蛋饼,让你在享受美味的同时,轻松瘦身。<日照羊羔疯哪治的比较好/p>

鸡蛋被评为 最营养早餐

在营养学界,鸡蛋一直有着 全营养食品 的美称。近日,美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了 世界上最营养早餐 的殊荣。该兰州哪家医院治疗癫痫好杂志报道,据加拿大阿尔伯塔大学的研究,鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外,还含有两种氨基酸:色氨酸和酪氨酸,它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。长沙最好治癫痫医院p>

专家解答:鸡蛋中含有多种营养

专家表示, 鸡蛋被评为 最营养早餐 是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后,急需补充营养,而鸡蛋中含有蛋白质天津癫痫那家医院好、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中,除了鸡蛋,还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物,共同搭配成为营养均衡的早餐。

 相关文章

相关养生