腹部按揉法 养生保健有一诀 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生吃什么肉好

腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载: 腹部按揉,养生一诀 。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道: 腹宜常摩,可祛百病。 宋代著名的文豪苏东坡,善于自摩丹田养生术,并吟出过 一夜丹田手自摩 的诗句。

中医认为,钦州治癫痫正规的医院人体的腹部为 五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源 脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。

揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪杭州好的癫痫医院有几家,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。

<权威的中医癫痫病医院p>经常巧妙地按揉腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的 前列腺素 ,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通无阻,促进脂肪的吸收和运走,防止人体大腹平顶山哪家癫痫医院好,治疗方法揭秘便便,收到满意的减肥效果。

经常按揉腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。

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