名人养生 揭秘中华国医大师李振华养生保健之道

发表日期:2020-08-08 | 来源:养生吃什么肉好

导读: 国医大师李振华教授,身材高大,气宇轩昂,慈眉善目,虽已86岁高龄,依然精神矍铄,面色红润,思维敏捷。作为著名的中医脾胃病专家,李老自有一套系统的养生理论。 生活规律 顺应自然 李老说,中医讲究天人合一,一年有寒、热、温、凉,自然界有风、寒、

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  行事真 得心安

  李老把保持坦然心安、少留遗憾作为一条重要的养生原则。作为医生,他推崇“医者,仁者之术,人之痛,己之痛”之说。他的认真体现在做人、做事上,体现在对患者的满腔热情上。让李辅仁最生气的就是,做医生的对病人漠不关心,麻木不仁武汉哪家医院癫痫病治得好,无视病人疾苦。

  饮食有节 定时定量定性

  李老的饮食有三个原则:定时、定量、定性。如果没有特殊情况,他坚持每日三餐按时就餐;定量是三餐不过饱,以八成饱为宜,尤其晚餐食少小儿良性癫痫病要治吗,以易于消化吸收;定性是粗细粮配合,蔬菜水果搭配,吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。

  情志安宁 气血通畅

  李老说,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避免的,但只要生活癫痫症的治疗中加强修养、爱好广泛、宽宏大量、不记得失恩怨、遇事不躁,就能心静志安,乐观宽宏。

  他将自己的养生经验总结为以下几句话:“与四时节气协调,与天和;情志安宁,与气血和;动静合一,形神合一,与自身和;饮食有节,与脾胃和;益肾固精,全真养形,与神和。” 

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