冬季晒晒后背 驱除体寒补阳气

发表日期:2020-05-19 | 来源:养生吃什么肉好

  生活中常见到有些人,不论天气冷热都会,在中医看来,这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到的目的。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出,“背为阳,心肺主之郑州军海癫痫病医院好吗?豆晓峰医生在线为您解忧”,说明晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处。

  上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般每次15~30分钟左右,中青年人每次1~2小时,老年人每次20~30分钟即可。

  需要注意的是,不要兰州正规治疗癫痫医院,靠谱吗隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用。

  阳气是人身上最好的治病良药。《黄帝内经 素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。<药物治疗癫痫病有副作用吗/p>

  古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地就是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气,要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以,养护阳气是养生治病之本。

  如果在夏天经常喝冰镇饮料,平顶山哪家医院专治疗癫痫吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如、拉肚子、风湿等。同样的道理,如果在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热,多患伤阴之病,如咽喉肿痛、、等。

  很多时候,这些细节容易被人忽略,第二年得了病也不知因何而起。如果我们事先改变一下自己的生活习惯,那么大部分疾病也就很难找上门了。

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