柑橘一周别吃超过三次 多吃易上火大便秘结

发表日期:2020-05-19 | 来源:养生吃什么肉好

秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、症和病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必須控制食量,有害。

英国学者研究称,柑橘可能对年轻女性的健康造成损害。

郑州儿童癫痫病科医院,怎么样em;text-align:left;">英国学者历时22年,针对7.8万名女性进行研究分析后发现,柑橘可能会损害女性的骨骼系统,特别是年轻女性。爱吃柑橘的人患骨组织炎症的可能性要比其他人高出41%。且牙齿也可能受到损害。

然而,柑橘却不会对男性产生此类影响。为防止可能会出现的对骨骼的伤害,研究学者们建议女性一周吃柑橘最好不要超过3次。

每天最多3个 多则有害

针灸能治疗青少年癫痫吗;text-align:left;">柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个。

◆ 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。

◆ 柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

◆ 中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等武汉正规癫痫治疗医院症状。

◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。

桔子不能与什么同吃

※ 柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。

左侧颞叶癫痫病手术需要多少钱;">※ 柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、、等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

食用小贴士

很多人吃柑橘会把橘瓤外白色的筋络扯掉,而其实这一部分对人体的健康非常有益。因为橘络具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。

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