夏季日常保健八动作 踮脚尖健脑提神

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生吃什么肉好

  夏季养生小常识有哪些?我们已经迎来了夏季,每个季节的养生方法都是不同的,夏季有很多养生方法值得我们拿来学习下,有些方法不仅简单而且还很方便,让你随时随地都可以做,那么如何做好夏季日常的养生武汉治癫痫病哪家医院比较好保健?下面一起来看看夏季养生保健八动作。

  踮脚尖

  每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动,武汉癫痫病看好的医院或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还可以改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

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  养肝大法就是闭眼睛

  人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干大连儿童癫痫涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

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