你的眼睛累了吗? 五招让你更好保护它 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:养生吃什么肉好

 

每天双眼都离不开电脑屏幕,你有考虑过你的眼睛的感受吗?别到时候连漂亮MM都看不清除了,五招让你更好保护你的眼睛让你看的更清楚。想了解怎么的朋友,赶紧来看看吧!

 

关灯

 

青海什么医院治癫痫较好e="text-indent:2em">除非你是外科医生或牙医,否则你工作时真不需要蓝光的荧光灯。它波长短,能量高,已经证实会对动物的视网膜造成伤害,有可能会增加黄斑变性的风险,这种症状会损伤眼睛中保证视力敏锐的部分。最严重的结果就是:双目失明。

 

休息一下

 

盯着屏幕看会压制眨眼反应,从而导致眼睛哈尔滨有什么癫痫医院吗?干涩。再者,近距离阅读时间长了会导致近视。所以最好每十分钟眼睛就离开屏幕,盯着远方的物体看5秒钟。这样可以放松睫状肌,帮助眼睛对焦。

 

来杯咖啡

 

有杂志一项研究表明,对有些人来说,咖啡因可以促进眼泪产生,这样可以缓解眼睛干涩。实际上,有些人喝了一杯咖啡之后就能感觉出差别来。

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暖色是王道

 

非荧光灯会有淡淡的黄色、红色或绿色,能投射出暖光。您可以使用60瓦的非荧光灯,让光线柔和一点儿。

 

多吃鱼

 

宁夏癫痫哪家医院好="text-indent:2em">研究发现,欧米茄-3能减少老年期引起视力下降的毒素。研究作者建议说:“可以每周吃两次金枪鱼或三文鱼。”或者可以每餐服用EPA /DHA补充物(400/200毫克)。

 

tips:人们整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。想了解更多相关的知识的,还可以阅读:《》。

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