谷雨时节该注意的养生常识 二十四节气养生

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生吃什么肉好

  谷雨节气在清明节之后,处在由春转夏的气候转变期。温度应该算是二十四节气中比较宜人的。

  民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节,也是春季的后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思,是每年4月20日或21日太阳到达黄经30丙戍酸钠片多少钱一瓶°时。此时田中的秧苗初插、作物新种,需要雨水的滋润,所以说在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。此时此刻,给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象,正所谓“一年之季在于春”。

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  1、谷雨之后,春季将尽,夏季将至

  按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。在众多蔬菜之中,适宜养肝的是菠菜。中医认为,菠菜性甘凉,有补血止血、利五脏、通血武汉癫痫病医院脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等,有较好治疗作用。

  2、谷雨之后,温度升高,稍显燥热

  适当多吃一些滋阴的寒凉性食物,比如:西瓜、香蕉、甘蔗、芒北京癫痫儿童医院果、苹果、梨、柿子、桑椹等水果,或是西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但食用凉性食物并不等于吃很多冷饮,温度一升高,很多人就已迫不及待地吃起冷饮,过量吃冷饮,胃肠道局部受冷刺激,反会导致脾胃虚寒,对身体不利。

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