4款美味减肥食谱

发表日期:2019-11-26 | 来源:养生吃什么肉好

  每个人都想有傲人的身材,丰胸翘臀是女性最都想拥有的身材,那么该如何打造魔鬼身材呢?除了运动之外,饮食也是缺一不可的,那么吃什么可以减肥呢?下面小编为大家推荐几款减肥食谱,美味十足,轻松瘦身,一起来看看吧。

  一、 菊花鱼片汤西安癫痫病最好医院trong>

  用料: 菊花 100g;鲩鱼(草鱼)肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐 1茶匙(5g);蘑菇精 适量。

  做法:

  1、将菊花瓣摘下,用黑龙江癫痫医院清水浸泡,沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片,葱切段。冬菇切片。

  2、汤锅内加入清汤,投入姜和葱,盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇,烹入少许料酒,等鱼片熟后,捞出冬菇、葱姜,再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

  3、喝的时候,可根先天性癫痫病可以医治吗据自己的喜好,放少许黑胡椒或者香油。

  功效:鲩鱼肉味甘,性微温,能暖胃和中,驱风平肝。冬菇味甘,微寒,功能益胃,清热化痰。甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦,咽喉不适,预防热气。

  二、苦瓜鸡蛋<针灸能治疗癫痫/p>

  材料:苦瓜1条,鸡蛋2个。盐、昧精各适量。

  做法:

  1、苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟。

  2、挤去汁水,打入2个鸡蛋,加味精搅散,下锅炒熟即好。