冬季常喝粥可预防感冒

发表日期:2019-11-14 | 来源:养生吃什么肉好

2016-12-09 09:49:38 来源:

  冬季天气寒冷,一不小心就容易风寒感冒。关于风寒感冒小编要告诉大家一个“秘密”,平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。

  煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五癲痫查不出病因是什么情况脏的功效,而其他米,如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。下面向大家推荐几款既美味又有食疗作用的粥。

  1、生姜苏叶粥:

  生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。具体做法郑州癫痫好的医院是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

  2、防风粥:

  防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

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  3、生姜大枣粥:

  效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

  4、杏仁粥儿童良性癫的诊断标准

  杏仁(去皮)20个左右,大米50克。加工时先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

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