灾难心理如何调适

发表日期:2019-10-25 | 来源:养生吃什么肉好

  1 面对灾害事件,人们应该具有对自己心理进行调适的能力,而这种能力需要平时的锻炼,促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。<邢台治癫痫哪家医院治的好/p>

  2 坦然面对和承认自己的心理感受,不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理颠痫病的最佳治疗方法体验,尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。

  3 启动科学的心理调节措施,进行一些能让自己放松的良好习惯或活动哪些中药治疗癫痫,比如听音乐,看小说,写日记,收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。

  4 不要失去对自己、对家人朋友和对社会、南宁癫痫病治疗那家医院好政府的信心,与此同时用自己的信心去鼓励和激发亲人、朋友和其他社会人士,在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。

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