假日乘车谨防“旅途精神病”

发表日期:2019-10-25 | 来源:养生吃什么肉好

  什么人易患“旅途精神病”

  “旅途精神病”患者多数为初次乘车旅行、文化程度低的人,以农民及打工者居多,青壮年为主。乘车时间长,连续不眠时间也很长,特别是夜间乘车,再加上列车超员严重,车厢内缺氧,二氧化碳、一氧化碳浓度较高,在硬座车厢无座位,长时间站立,身体贵阳治癫痫的医院活动受限,势必极度疲劳。有的旅客进食少,特别是饮水量减少,在上述状况下,身体内环境失代偿,出现生理指标的异常(如血糖、血钾异常等)。另外,上车前就具有前途未卜、焦虑不安的心境,随身携带有来之不易的创业本钱,处于陌生的车厢内,缺乏人际交流;多数旅客担心被劫和被伤害,有强烈的不安全感,人体处癫痫病患者有哪些先兆症状?于持续高度的警戒状态。

  防范措施

  为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧,外出乘火车时应注意以下几点:

  尽量避开春运高峰期:在乘车前要做好充分的准备工作,如长途旅行要备足食物和水,安排好行程,准备一些应急的药品等。卡马西平药物能治疗癫痫病吗?

  临行前一天要吃好、休息好:切忌因情绪激动而影响休息,睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水,使机体始终保持正常状态。

  旅途中要合理安排休息与睡眠:做好自身调节,学会闭目养神,排除精神紧张,保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的永州看羊羔疯哪个好失衡,使之处于良好的状态。车上人多时,争取能靠近窗户透透空气,活动活动身体。没有条件时,可以在脑门上抹一些风油精提提神。

  最好结伴同行:结伴同行可以相互照顾,减轻心理压力。同周围的旅客进行交谈,彼此沟通感情,可使旅途中多一些欢乐,少一些烦恼。

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