明目健脑的热敷功法

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生吃什么肉好

导读: 你知道老年人如何养生吗?你知道老年人养生需要注意些什么吗?你知道热敷可以给老年人带来哪些好处吗?

  编者按:北京癫痫病医院都有哪些g>老年人养生要关注方方面面很多都无法顾及,但是不要只关注着老年人补钙这些话题,其实老年人养生的方法很多很简单,小编给您介绍一套,明目健脑的热敷法。

  热敷对老人而言,具有明目、聪耳、健癫痫病会带来哪些危害脑的三大作用。

  明目:

  将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠,放在合闭的双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作;待毛巾稍冷后,将毛秦皇岛哪家医院看羊羔疯巾重新泡热再热敷。

  每次做时要保持呼吸自然,心情放松。每次可重复做3至5遍,每天1至2次,能起到缓解疲劳,保护视力的作用,对预防老花眼的症状、近视也有效果。石嘴山治癫痫去哪家医院>

  聪耳:

  用热水浸透过的毛巾掩盖在双耳上,也可先掩盖左耳或右耳,每次交替重复做3至5遍,每天热敷1至2次。