调理身体 这八种养生草效果较好

发表日期:2019-07-26 | 来源:养生吃什么肉好

 【中国制药网 健康养生】中医药文化博大精深,在中医中,药草是必不可少一个因素,其经常被使用来调理人的身体。不同的药草有着不同的调理作用,恰当地服用能起到养生的作用。下面请就为大家介绍了来了中医使用药草调理身体的小知识。(调理身体 这八种养生草效果较好 图片来源:百度图片)

  中医养生

  葛根戒酒泻火

  很多人喜欢喝酒,在喝酒前服用葛根,能够让酒精迅速传到达大脑,这样可以有效的减少饮酒量。这一方法已用于帮助那些酗酒者的治疗。

  葛根是药食同源的植物,在我国传统医学中有更丰富的作用,比如取少量葛根粉,用凉开水冲服,可以清热、泻火、通便;需滋补、健脾时,将葛根用开水煮熟后,切成块与猪肉一起炖;煮粥时放点葛根粉。

  对心脑血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片,与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤,滋养效果很好。不过,脾胃虚寒的人应慎服。

  穿心莲治风热感冒

  夏天很容易就会被风热感冒缠上,一项刊登在《植物药》杂志上的新研究指出,穿心莲能有效的缓解因风热感冒而引起的咽喉肿痛、流鼻涕、疲惫等问题。

  穿心莲性寒,可清热解毒、凉血消肿,常用于感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮的治疗,但脾胃虚寒、大便稀者不宜使用。新鲜的穿心莲可药食两用,酷暑时节河北哪家医院治癫痫最好,用于凉拌,可消暑解热,但不宜多吃,否则伤胃。

  肉桂降血糖

  德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出,肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯,因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。

  从中医角度看,肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗,它性热,可以补火助阳、散寒止痛、活血通经,但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者,以及有出血倾向者、孕妇需慎服。“肉桂的用法很多。”

  肉桂最简单的用法是制作肉桂茶:首先将2匙肉桂粉放入1杯开水中,然后浸泡10分钟后再过滤一下,添加适量的蜂蜜口感会更好。在寒冷的冬天,饮用肉桂代茶,养生效果非常好。值得强调的是,肉桂是药食两用的植物,一天摄入量最好不超4克。

  迷迭香破坏致癌物

  油炸、烧烤、卤制食品使人垂涎,但里面的致癌物又让人不敢靠近。美国专家建议,想吃这些食物时,不妨适量添加迷迭香。美国堪萨斯州立大学研究发现,迷迭香富含抗氧化剂,可以破坏油炸、烧烤食物中的强力致癌物“杂环胺”。还有研究发现,迷迭香萃取物对乳腺癌等恶性肿瘤的治疗有帮助,是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味,还能增强记忆力,提高警觉度。迷迭香性温,可以健胃、发汗、催眠,但体虚、阴虚、内热、汗多的人应慎用。

  姜黄滨州治羊羔疯那家好缓解疼痛

  美国纽约贝斯以色列医学中心罗伯特·李博士指出,姜黄富含强抗氧化剂,对缓解由关节炎导致的疼痛和肿胀,效果显著。

  美国约翰霍普金斯大学医学院的研究还发现,从姜黄中提取的姜黄素可以降低结肠息肉的数量,由于结肠息肉可能恶化为结肠癌,因此可以说姜黄素有助于预防结肠癌。此外,还有研究发现,姜黄素能帮助清除大脑斑块,预防老年认知障碍。

  中医认为,姜黄性温,具有破血行气、止痛的作用,临床上常用作缓解胸部疼痛、风湿肩臂疼痛、跌扑肿痛等,但伴有小便黄、口干、口苦等内热症状的人不宜使用,普通人也不易多用,容易上火。研究显示,咖喱中含有丰富的姜黄素,人们可以酌情选择。

  沙棘滋润皮肤

  沙棘是维生素C“大户”,可以在一定程度上抵抗疲劳、清除自由基、改善血管功能、增强免疫力。美国研究还发现,它可以给黏膜补充水分,滋润并修复肌肤。常章富则告诉记者,沙棘性温,有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀的作用,多用于蒙药或藏药,有助于消食、预防感冒等。耐寒、抗风沙的特性,使得沙棘在我国西北部大量种植,用于沙漠绿化。

  罗勒抑制头痛

  美国卡曼纽斯肿瘤研究所普拉蒂玛·南吉亚博士说,研究发现,罗勒可以抑制压力导致的肾上腺素分泌,缓解压力带来的头痛。

  此外,多项长沙专治癫痫医院研究发现,罗勒所含的丁香油酚可以杀死沙门氏菌、李斯特杆菌等病菌,有缓解腹痛、恶心、胃痉挛和腹泻的功效。美国专家特别提醒,东南亚国家常把罗勒用于烹调,冲茶、做菜、熬汤等,最简单的做法是把新鲜罗勒捣碎加入调料汁或凉拌菜中。

  罗勒性温,可以疏风行气、化湿消食、活血解毒,和薄荷类似,对缓解外感头疼的作用比较显著。罗勒在我国南方较常见,气味与茴香类似。

  贯叶金丝桃抗焦虑

  贯叶金丝桃是当前全球研究开发的“明星”草药之一,能缓解轻度到中度的抑郁、焦虑,且副作用较小。在德国,它用作抗抑郁药已有百余年历史。它还含有褪黑激素,能改善睡眠。常章富说,它可疏肝解郁、清热利湿、消肿止痛,常用于情志不畅、关节肿痛、小便不利的治疗。从中提取的活性成分金丝桃素已被加入一些处方药,大家最好别擅自服用。

  中医养生知识

  祛风药:能让“风”型的疾病发散

  生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧,吃个薄荷糖、喝碗菊花茶,都能够达到“发散”病邪的作用。

  祛热药(寒凉药):能够驱除“热性疾病”

  大家都会记得,在非典期间,为了防止发烧症状的非典,一时间,板兰根成为药店里最强手的药物,那只很长时间脱销,那时候,要送礼,一大袋板兰根是最汉中市权威的三甲癫痫病医院是哪家为贵重而有情谊的礼品。非典的症状是发烧,而板兰根的特点是“寒型药”,能有驱散热疾之效。

  黄连,是大家最熟悉的中药,“良药苦口利于病”,说的就是黄连。

  祛湿药:能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞

  冬瓜皮,也是中药,如果小便不通,冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆,是大家在电影中常看到的,古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆,这样就会让人大泻不止。

  月季花,也是中药;桃仁,也是中药。你可以想象:武侠小说中,桃花岛上的黄药师,能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药,避免武打争斗中的淤血之疾。

  祛燥药:能够驱除“燥性疾病”

  杏仁能够润燥,秋天常喝杏仁茶,能够起到润燥通肺的作用(秋天属金、肺)。

  蜂蜜也是中药,如果老年人大便干燥不畅,蜂蜜具有润华、宣泄的功效,喝点蜂蜜,很开能够通泻肠道,畅通大便。

  祛寒药(温热药):能够驱散“寒型疾病”

  花椒、胡椒,都能让人吃得满头大汗。花椒、胡椒就是典型的热型中药。

  总结:上文主要向大家介绍的是几种不同功效的养生草,它们在治疗常见疾病的时候效果非常好,如果你也有过上述介绍的病症,不妨试一下这些药草,相信会给你带来很大的惊喜哦!

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