趴在桌上午睡影响消化容易得心脏疾病

发表日期:2019-07-26 | 来源:养生吃什么肉好

 不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题,这些可能都跟用胳膊当枕头午睡有很大的干系。等到酿成慢性的神经伤害必需就医时,往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会陪同终生。因此,午睡时最好不要直接趴在手臂上,不如带个小垫子、小枕头,甚至拿外套当枕头都会好1点儿。

而且,眼科大夫脑出血引发的癫痫病怎么治疗以为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,尤其是高度近视的人更要注意。保健知识

此外,趴在桌上午睡还会影响消化。假如吃了午饭就立即趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。贵阳看癫痫著名的医院午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮忙消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体癫痫病医院那好弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发心脏或(不准)疾病。

健康小贴士

   正确的午睡应该是:

西安癫痫病治疗好医院ng>(1)尽量躺在椅子上,而不是趴在桌上,这样才能减轻用头枕着手睡觉的不舒服。

(2)每次午睡时间不要超过20分钟。

(3)佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来,再睡午觉。

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