宋美龄为何能活到106岁:独特养生之道密不可分养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2019-07-13 | 来源:养生吃什么肉好

  一般40岁以后,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄60多岁时,仍然身材适中,体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人。80多岁,面容依然姣好,白皙细嫩,身材依旧,有皱纹,无一点雀斑,而且各种妇都没有得过,一直活到了106岁。这与她独特的之道密不分。

  宋美龄很四川治疗癫痫病哪家医院好注重,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每天就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即再喜欢吃的食物,也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物。

  宋美龄没有便秘的毛病,但每天临睡之都要灌肠。虽然,这种方法并没有科学依据,但宋美龄却几十年如一日坚持灌治疗癫痫的医院是哪家肠,目的是要将毒素清洗出来,达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事,可是她却把这当做一种愉快的事来做。“每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉,何乐而不为呢?”宋美龄就这样倒头就睡,一夜到天亮。

  宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一安徽治癫痫病那个医院比较好就是她坚持按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。一般是眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

  每当有熟人来看她,并在她的面前夸奖她能干时,她便淡淡一笑,引用《圣经》上的话,回答说:“打的仗已经打过,要走的路已经走过,权、名、利已成硝烟散去,忘记这一切吧!”

  阅读书刊是宋治疗癫痫病哪家医院才正规美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中,杂念尽除,心平气和,神意安稳,意力并施,感情抒发,使全身血气通畅,体各部分机能都得到调整,大脑的神经系统获得平衡,有效地促进血液循环和新陈代谢。

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